LAS VENTAJAS DE REALIZAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS

Las rutinas de ejercicios es para todas partes del cuerpo y tiene múltiples propósitos, estas rutinas te ayudan a construir músculos fuertes y tonificados que contribuye a un cuerpo en proporción. Además de que ayuda a mantener agilidad, mejor control del cuerpo. te mantiene relajado y obtienes una salud física y mental.

A continuación, diez razones para hacer ejercicio:

-Te ayuda a mantener un peso saludable, pues quemas calorías y grasa.

-Aumenta tu nivel de energía. Aunque te parezca extraño, el ejercicio te da más energía   para que seas más eficiente en tus labores.

-Te pone de buen humor.

-Aumenta tu autoestima. Esto sucede como consecuencia de verte y sentirte cada día   mejor.

-Alivia el dolor. Al realizar ejercicio, tu cuerpo secreta endorfinas y estas sustancias   disminuyen la intensidad del dolor.

-Te ayuda a dormir.

-Disminuye tu estrés.

-Aumenta tu flexibilidad. Esto es importante para prevenir que te lastimes las articulaciones.

-Te ayuda a aumentar la fuerza de tus músculos.

-Previene enfermedades como: osteoporosis, diabetes, hipertensión, infarto del corazón y   obesidad.

MANIFESTACIONES EXPRESIVAS DENTRO DE UNA DRAMATIZACIÓN

Las manifestaciones expresivas se dan principalmente en el campo de la expresión corporal y son resultado de la percepción reflexiva y del movimiento expresivo. Gracias al desarrollo evolutivo, el niño logra la conciencia de su propio cuerpo, lo que posibilita la expresión y comunicación de forma intencional y creativa. El valor educativo de las manifestaciones expresivas radica en la posibilidad de actuación y en la libertad de expresión, donde la creatividad, la imaginación y la estética han de favorecerse ilimitadamente. Para muchos autores, las manifestaciones expresivas corporales más significativas son el gesto, la postura, la mirada, el mimo, la danza y la expresión dramática, las cuales vamos a pasar a comentar a continuación.

El gesto

Es un movimiento expresivo del cuerpo de intensidad variable, significativo, cargado de sentido, que refleja el sentimiento, el deseo y la emoción de la persona. El gesto puede ser voluntario o involuntario. En los dos casos proporciona información a nuestro interlocutor, pero debemos tener en cuenta que los gestos también pueden ser utilizados para engañar al observador. El gesto evoluciona de forma paralela a la conciencia, la expresión cambia con la edad y el sistema expresivo del adulto se asienta sobre los gestos que se dan a lo largo de la infancia.

La postura

Es un movimiento expresivo del cuerpo de intensidad variable, significativo, cargado de sentido, que refleja el sentimiento, el deseo y la emoción de la persona. El gesto puede ser voluntario o involuntario. En los dos casos proporciona información a nuestro interlocutor, pero debemos tener en cuenta que los gestos también pueden ser utilizados para engañar al observador. El gesto evoluciona de forma paralela a la conciencia, la expresión cambia con la edad y el sistema expresivo del adulto se asienta sobre los gestos que se dan a lo largo de la infancia.

La mirada

Contiene gran poder expresivo y es un medio muy eficaz para la comunicación. Es implicativa, ya que denota el estado emocional y afectivo del sujeto en ese determinado momento. Con la mirada, se refuerzan los mensajes verbales y se mantiene activa la conversación. Entre sus funciones principales destacan: 

 Expresar actitudes interpersonales (grado de atención, conductas de cortejo). 

 Regular la interacción comunicativa. 

 Establecer y consolidar jerarquías entre los individuos. 

 Indicar el grado en lo que se dice y se hace.

El mimo

El mimo es “el arte de saber crear lo invisible a través de lo visible”. Es el lenguaje del gesto por excelencia. Es el más claro intento de utilizar el lenguaje corporal, prescindiendo de la palabra. Se realizarán gestos claros, exagerados y muy precisos, para que sean mejor captados por el espectador. El control y dominio corporal es imprescindible, puesto que el cuerpo crea imágenes que se suceden y se mantienen durante un tiempo, con la intervención sucesiva, asociada y disociada de varias partes del cuerpo, y con la regulación tónica justa en cada movimiento.

La danza

La danza es aquella manifestación corporal en la cual confluyen todos y cada uno de los factores que configuran el movimiento expresivo. Aunque su origen no es del todo preciso, todo parece indicar, que la danza ya se utilizaba en los pueblos primitivos como representación de ciertos simbolismos (sexo, guerra, religión,…) que se expresaban a través del ritmo, la mímica y la coreografía. La danza se ha ido transmitiendo de generación en generación y ha ido evolucionando con la llegada de las distintas civilizaciones. Ésta explica la necesidad del hombre de expresarse a través del movimiento, implicando un mensaje significativo con contenido espiritual y estético.

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Ejemplo de un informe

ESCUELA PRIMARIA DE SPRINGFIEL

Elizabeth Hoover

Profesor Escuela Primaria de Springfield

3° de primaria

Jueves, 19 de abril de 2018

Informe para dar parte a los padres,

 en lo concerniente a los avances académicos

 y de comportamiento

por parte de su hija Lisa Simpson.

Sr. Homero Simpson y Sra. Marge Bouvier,

Tengo a bien informarles que dentro del  presente año escolar, su hija Lisa Simpson ha presentado un nivel académico y de comportamiento excepcional a comparación de sus demás compañeros, puesto que ha tenido un desempeño ejemplar en todas las materias, destacándose en materias tales como matemáticas, biología e historia, teniendo en sus calificaciones un promedio de 10. Además de que en otras actividades escolares, tales como  en las actividades deportivas, muestra aptitudes físicas y de compañerismo loables.

Más detalladamente en lo concerniente a las materias aisladas, le informo que:

En materia de matemáticas, su hija ha presentado un promedio de calificaciones de 10.

En materia de ciencias naturales promedio de 10.

En química un promedio de 10.

En geografía promedio de 10.

En historia universal promedio de 10.

En historia nacional, también un promedio de 10.

En español ha obtenido un promedio  de 10 en sus calificaciones.

Además de lo anterior,  ha demostrado mucho ímpetu en las actividades deportivas participando activamente en varios deportes, dentro de las clases de educación física. Destacándose en eventos deportivos como partidos de futbol, basquetbol, voleibol y en  disciplinas como atletismo.

En cuanto a su comportamiento en clase, este es intachable, así como  su comportamiento para con los demás alumnos y docentes, siendo  que habitualmente participa de actividades grupales con sus compañeros de salón.

Informándoles sobre el buen comportamiento en las instalaciones escolares, buen comportamiento con sus compañeros y  actitud ejemplar respecto a sus estudios y deberes, reflejados en su buen desempeño escolar, les saludo cordialmente.

Atentamente:

Elizabeth Hoover

Profesora de Escuela Primaria de Springfield

(Firma)

Análisis de poemas "Y te perdí mujer", "Amor", y "Angela Adónica" de Pablo Neruda.

Análisis:

En este poema el yo lírico es un hombre y expresa amor, dolor y rencor. Se enamoró ingenuamente de una mujer que lo hizo feliz, pero que en realidad no lo amaba y eso le provocó dolor y rencor.

Análisis:

Habla sobre el amor que siente por ella, dejó de ser el hombre que era por amor. No puede estar lejos de ella, requiriendo de su presencia. Expresa egoísmo puro hacia una muchacha y un deseo que hace necesitarla.

Análisis:

Se refiere a una mujer con la que sugiere un encuentro amoroso lleno de erotismo y pasión. Este poema describe a la mujer con la que siente ese deseo.

Problemas de circunferencia

Ejercicios de progreción aritmética u geométrica.